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Mettre en place le deep work
Après avoir compris pourquoi le multitâche est une lubie nous entraînant vers la surcharge cognitive et le stress ; après avoir découvert que ce sont les manières de travailler plus que l’environnement de travail (même s’il reste des progrès à faire dans certains secteurs d’activités) qui ne sont pas adaptées à nos capacités, regardons maintenant comment…
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Le stress chronique affecte nos chromosomes !
Avec «L’effet télomère – Une approche révolutionnaire pour allonger sa vie et ralentir les effets du vieillissement», les auteures, Elizabeth Blackburn (prix Nobel de médecine) et Elissa Epel, démontrent comment le stress chronique affecte nos chromosomes. Bien que mon article soit essentiellement tourné sur les conséquences du stress chronique, il est important de préciser que…
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Productivité ou affairement ?
Je viens de terminer le livre «Le stress au travail VS le stress du travail : comment réinventer le travail pour diminuer le stress» de Sonia Lupien. J’y trouve encore des liens positifs entre le Lean Management (le vrai, je précise toujours) et les neurosciences et notamment la question Productivité ou affairement ?
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Réduire le stress avec le Kaizen pour changer les habitudes
Comme je l’écrivais dans How to use good stress to perform, je suis ravi de voir le Kaizen du Toyota Production System dans un livre traitant des neurosciences : The leading brain de Friederike Fabritius et Hans W. Hagemann. Réduire le stress avec le Kaizen pour changer les habitudes est une nouvelle opportunité pour moi d’expliquer…
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How to use good stress to perform?
I would like to share with you these 2 amazing books The leading brain – Neuroscience hacks to Work Smarter, Better, Happier and The Seven-Day Stress Prescription to answer that question: How to use good stress to perform?
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Et si on revalorisait le stress ?
Je vous entends râler devant votre écran ! Je vous sens prêt à vous défouler sur ce titre provocateur ! Je sens déjà le stress monter en vous ! Et j’en rigole dans ma barbe, car cet article Et si on revalorisait le stress ? nous (vous) invite à nous poser un instant pour en comprendre que le stress…
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Le multitâche, cette lubie qui nous grille le cerveau !
Tout le monde en a entendu parler, mais peu de personne savent à quel point ce principe élevé au rang de super pouvoir est délétère pour notre cerveau, pour notre santé, pour notre vie. Au travers de cet article Le multitâche, cette lubie qui nous grille le cerveau ! je vais tenter de vous partager…
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Formation : la maîtrise du geste pour réduire la charge mentale
On parle beaucoup de charge mentale, de surcharge cognitive, de fatigue cognitive quel que soit le domaine d’activité. En mélangeant pratiques Lean, neurosciences et sciences cognitives, nous apporterons un nouvel éclairage sur la maîtrise du geste pour réduire la charge mentale.
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Repenser le travail avec le Lean pour développer la Qualité de Vie au Travail
Pour faire suite au précédent article Lean et Qualité de Vie au Travail, les deux font la paire qui visait à montrer que le vrai Lean management, celui qui développe les personnes par la résolution des problèmes, va dans le sens d’une vraie démarche de Qualité de Vie au Travail, celui-ci se propose de mettre…
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Lean et Qualité de Vie au Travail, les deux font la paire
Contrairement à ce que l’on peut lire souvent dans la presse, le Lean et qualité de vie au travail font la paire, à condition de pratiquer le vrai Lean, celui de Toyota, qui permet de développer les personnes. La Qualité de Vie au Travail (QVT) a été définie en juin 2013 par l’Accord national interprofessionnel…
Stress
Le stress est un des mécanismes biologiques qui a permis à l’homme de traverser l’évolution. Il nous est nécessaire pour vivre (se lever, avoir faim, s’engager dans une activité…) et réagir face à un élément stressant. Dans ces cas-là, le cortisol (une des hormones du stress) se diffuse dans notre corps instantanément puis s’arrête. C’est le fonctionnement normal. Par contre, le stress chronique, que nous devons combattre, est délétère pour notre santé, car le cortisol est diffusé en permanence à petites doses dans notre corps. D’où la fatigue qui s’installe durablement, jusqu’au burn-out ou des maladies chroniques.